Утренняя зарядка за 20 минут стоя / Тренировка для тех, кому за 55 / Начни день бодро!

Данный комплекс включает себя полезные упражнения для суставов и позвоночника, для мышц рук и ног. Зарядка помогает пробудить тело, улучшить общее кровообращение и лимфоток, разогреть суставы и активировать мышцы. Упражнения доступны для людей старшего возраста. 00:00 Вступление 01:00 Начало упражнений 16:55 Объявления, заключение группа в Одноклассниках группа в Одноклассниках История о мечте ❤️/ Об условиях получения новых видео: Ваша поддержка важна для меня! Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Из любой страны (кроме РФ) О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.