Упражнения с палкой / Здоровый позвоночник / Лёгкость в спине / Королевская осанка

Упражнения с гимнастической палкой помогут: - улучшить осанку, устранить сутулость, - увеличить подвижность в суставах, - укрепить и развить мышцы спины, рук, ног, - улучшить гибкость и здоровье позвоночника, - усилить кровообращение, - оздоровить суставы Данные упражнения - хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза, грыж межпозвоночных дисков. Занятие актуально для всех, но особенно необходимо тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, подолгу сидит за компьютером, за рулем, занимается рукоделием и т.д. Регулярно выполняя эту замечательную гимнастику, вы заметно улучшите состояние вашего опорно-двигательного аппарата, координацию движений. Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость. ❤️ Если желаете поощрить меня и выразить благодарность ❤️↓↓↓ Отправить донат можно из любой страны по ссылке (даже для тех кто не в России) ❤️ ИЗ РФ Донат на карту: ✓ Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 ✓ Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) ✓ ИЗ РБ: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 ❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Блог на Boosty: Подробно о курсе "6 в 1" здесь: