Комплекс упражнений для женщин, кому за 50. Тренировка на всё тело.

Тренировка подходит для тех, кто раньше не занимался фитнесом и для женщин, кому за 50. Комплекс включает в себя упражнения на различные мышечные группы. Лёгкие упражнения помогут вам укрепить мышечный корсет и почувствовать прилив сил и энергии. Регулярные тренировки + правильное питание = помогут вам сбросить лишние килограммы и выглядеть стройнее и моложе. Выполняйте его 3-4 раза в неделю.