Старость начинается НЕ с морщин, а с позвоночника. Как сидение убивает ваши кости после 30

Болит спина? Возможно, проблема совсем не в грыже. МРТ показывает протрузии и остеохондроз почти у каждого взрослого человека. Но почему тогда у одних ничего не болит, а другие годами лечат спину без результата? Правда ли, что сидение опаснее многих физических нагрузок? Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, КМС по пауэрлифтингу. РУДН, ординатура, международные стажировки. За 10+ лет практики — более 15 000 пациентов. Основал свою школу врачей-эндокринологов. В этом выпуске: — Почему у офисных сотрудников болит спина и что с этим делать — Сидение как главный враг позвоночника: что происходит с дисками — Почему МРТ часто пугает здоровых людей — Протрузии, грыжи и остеохондроз: что действительно опасно — Можно ли «вправить» позвоночник руками — Спондилолиз: диагноз, который часто пропускают годами — Когда нужна операция, а когда она бесполезна — Почему боль в спине может быть связана с депрессией — Что такое кинезиофобия и почему люди боятся двигаться после операций — ChatGPT, МРТ и медицинские мифы 2026 года — Главный принцип здоровья позвоночника, который работает лучше любых таблеток Таймкоды: 00:00:00 - Проблема малоподвижного образа жизни 00:01:58 - Приветствие и цели дискуссии 00:03:24 - Типичный пациент с болями в спине 00:04:52 - Важность перерывов при сидячей работе 00:08:31 - Анатомия позвоночника и влияние сидения 00:11:12 - Стабильность позвоночника и природа хруста 00:12:35 - Механика межпозвонковых дисков 00:14:22 - Боль при нагрузке и временное облегчение...