Организм разрушается изнутри. Модные тренды в питании, которые мы принимаем за оздоровление

Интернет переполнен псевдоэкспертами и откровенными мракобесами, которые обещают похудение на запрещенных препаратах, вытягивают шлаки через пятки и пытаются остановить старение полным отказом от медицины. Из-за обилия информации сегодня крайне сложно разобраться, где научно доказанная правда, а где ложь. В этой рубрике мы смотрим видео, которые вы мне скидываете, и жестко разбираем, где заканчивается физиология и начинается банальный маркетинг или опасный для здоровья бред. 👨⚕️ Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог, врач превентивной медицины. За 10+ лет практики — более 15 000 пациентов. Основал свою школу врачей-эндокринологов. 📌Под прицелом в этом выпуске: 🔸Опасные жиросжигатели: Почему кленбутерол и эфедрин запрещены и как они способны нарушить работу сердца. Разбираем, почему раздающие такие советы тренеры сами страдают от липомастии и не могут прийти в форму. 🔸Мифы об интервалах питания: Почему жесткое правило «есть строго раз в 3,5–5 часов» не работает для всех. Вы узнаете, кому из-за риска падения сахара или интенсивных тренировок действительно необходимо питаться каждые 2–4 часа, чтобы сохранить мышечную массу. 🔸Чудо-пластыри для детокса: Как обычный пот и нагревание стопы выдают за «выход токсинов и шлаков». Напоминаем жесткую базу: если вашему организму реально требуется искусственная детоксикация, значит, вы с большой вероятностью находитесь в реанимации. 🔸Красное мясо и онкология: Стоит ли навсегда отказываться от любимых стейков. Обсуждаем низкий уровень...