Всего 1 МИНУТА для укрепления мышц тазового дна, плоского живота, худых ног и здоровья ТБС

Супер упражнение для мышц тазового дна, плоского живота, худых ног и мобильности тазобедренного сустава! Я искренне считаю, что это упражнение для мышц тазового дна должна делать каждая женщина. Особенно, если у вас были роды, опущение внутренних органов, венозное расширение и различные воспаления "по-женски". В этом видео я покажу одно упражнение для тазового дна, которое не только помогает при всех вышеперечисленных проблемах, но также подтягивает низ живота, повышает либидо, улучшает подвижность тазобедренных суставов и общее самочувствие. В конце видео я покажу ещё бонусное упражнение для женского здоровья, которое дополнит эффект от основного упражнения. Для тренировки нам понадобится только стул и ничего больше. Выполнять упражнение лучше всего утром на голодный желудок. 0:00 ЭТО должна делать каждая женщина 1:29 Что понадобится для упражнения? 1:40 1-е разминочное упражнение 2:28 2-е разминочное упражнение 3:09 СУПЕР упражнение для мышц тазового дна 4:48 Повторяем в другую сторону 5:18 Бонус 6:16 Завершаем тренировку 6:51 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🔥 Мои курсы: 🔥 Вебинары и интенсивы: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист...