ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ «КОР»

❗️Старт ближайшего потока указан на сайте. Что бы иметь плоский живот - нужно иметь хорошую осанку! Сначала я расскажу о том, в каком случае прямая мышца живота не может оптимально сократиться? При чем тут мобильность поясничного отдела? Мы сделаем тесты на наличие «домика на животе», что провоцирует появление более серьезный проблем в виде диастаза и грыж. У нас будет 7 эффективных упражнений, которые вы сможете выполнять каждый день дома без оборудования для укрепления «кора» и улучшения биомеханики тела —————————————————— 👉 Чтобы полностью убрать «домик на животе», проблему неоптимальной работы мышц «кора» и так же убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс нужна логично выстроенная система на выравнивание тела. Именно по такой системе работают моя система терапевтический занятий «ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ», которая идеально подойдет для профилактики работы «тазового дна». —————————————————— В итоге: ► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница ► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок) ► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок ► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц ► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза P.S. Очень интересна ваша обратная связь в комментариях после прохождения этого урока :) —————————————————— Навигация: 0:00 Что будем делать?