ХАТХА - ЙОГА, которая изменит твое тело! Йога дома за 20 минут.

Привет, друзья! Меня зовут Люба, и я знаю, как иногда не хватает времени на себя. Поэтому я создала этот эффективный Хатха-йога комплекс для начинающих всего на 20 минут! 🧘♀️✨ Этот урок — идеальный вариант, если ты ищешь йогу для начинающих, которая помещается в любой график. Это йога дома в ее самом удобном формате: быстро, понятно и очень эффективно. Эта простая йога поможет тебе: ✅ Мягко разбудить тело, развить гибкость и укрепить мышцы. ✅ Снять напряжение и является отличной йогой от боли в спине и шее после долгого дня за компьютером. ✅ Найти внутренний баланс и успокоить ум благодаря основам Хатха-йоги. Что тебя ждет в этом 20-минутном комплексе: ➡️ Разминка для суставов. ➡️ Ключевые асаны Хатха-йоги для тонуса и растяжки. ➡️ Акцент на расслабление спины. Всего 20 минут — и ты почувствуешь себя обновленной и наполненной силой! Хатха-йога — это лучший подарок, который ты можешь сделать своему телу даже в самом занятом дне. Напиши в комментариях, удобно ли тебе заниматься в таком формате? 🔔 Подписывайся на LubaYoga, чтобы не пропустить новые короткие и эффективные практики! Ставь лайк, если урок был полезен — это очень поддерживает канал! С любовью, твой инструктор — Люба.