Почему нельзя пить чай и кофе после еды | Одна привычка, которая мешает усвоению железа

Каждая третья женщина на планете страдает от анемии. И большинство из них даже не подозревают, что виновата не диета, а привычка пить чай и кофе после еды. Эти напитки блокируют усвоение железа на 40–70%, и все усилия — мясо, БАДы, витамины — просто уходят в никуда. Меня зовут Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, врач восточной медицины. В этом видео я простыми словами объясню, как обычный чай или кофе после еды могут мешать вашему организму усваивать железо. Я — Ирина Шиманская, врач восточной медицины и клинический нутрициолог. В этом видео объясняю, как именно кофе и чай мешают вашему организму усваивать железо, и что делать, чтобы гемоглобин и ферритин наконец начали расти. А также, чем заменить эти напитки, чтобы железо наконец начало усваиваться, и энергия вернулась Вы узнаете: — почему даже при идеальном рационе железо не усваивается — и вы чувствуете усталость, слабость, холод и выпадение волос — через сколько часов после еды можно пить чай и кофе; — какие напитки, наоборот, помогают усвоению железа. Содержание: 0:00 О чем это видео 0:50 Страшная статистика ВОЗ про анемию 1:31 Откуда мы берем железо в 2 раза выше нормы 2:09 Куда девается железо из вашего организма 2:14 Главные спонсоры анемии 2:29 Почему железо покидает организм 3:11 Что делать при борьбе с анемией 3:34 Помощник для освоения железа Здоровья вам и вашим близким! #ИринаШиманская