3 шага - отеки и жир растворятся во всём теле!

📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: Устали бороться с нависающим животом-фартуком и постоянными отеками на лице? Жесткие диеты, спортзал и полный отказ от сладкого не приносят результата? В 8 из 10 случаев проблема кроется не в калориях, а в гормонах! Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео я объясню, что заставляет ваше тело запасать висцеральный жир и задерживать воду. Расскажу про 3 простые, бесплатные и научно обоснованные привычки, которые помогут снизить уровень сахара в крови и растопить жир без насилия над собой. Содержание: 00:00 О чем этот ролик 00:55 Вес стоит: почему диеты, тренировки и БАДы не работают? 02:23 Тот самый гормон: ваш друг или главный враг? 02:56 Что такое инсулинорезистентность (ИР) и чем она опасна? 04:38 Как избавиться от отеков: Привычка №1 05:41 Привычка №2 07:29 Привычка №3 08:58 Как эти 3 привычки изменят ваше тело (Научные факты) Избавьтесь от отеков! Без диет. Без жёстких ограничений. Без изнурительных тренировок. Подписывайтесь на канал, если хотите понимать, как работает ваше тело и восстанавливать здоровье натуральными и бережными методами. Здоровья вам и вашим близким! #БезДиет