Легко похудеть без диет и таблеток помогут 4 простые привычки.

Привет, друзья! Я - Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, врач восточной медицины, сторонник природных, доступных и бережных методов для поддержки здоровья, сегодня я расскажу о 4х научно обоснованных привычках, которые помогут похудеть без диет, страданий и подсчета калорий! Вы узнайте, как с помощью небольших изменений будете: - Чувствовать себя легче - Питаться осознанно. - Начнете снижать вес естественно и эффективно. Содержание: 00:00 О чем это видео 01:00 Секрет маленьких тарелок 03:42 Стакан теплой воды перед едой 04:45 Как есть так, чтобы насыщение наступало быстрее 05:49 5 метаболических специй, которые ускоряют жиросжигание, снижают аппетит и балансируют сахар Здоровья вам и вашим близким! ✅ Смотрите видео до конца, чтобы победить лишний вес без изнуряющих голодовок, без строгих ограничений, без радикальных изменений в рационе! 🔔 Подписывайтесь на канал для еще больше полезных рецептов и советов по питанию! #красотаизнутри