Самая полезная заправка для салата исчезнут вздутие и тяжесть после еды.

📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: 📌 Мы в МАКС Как сделать обычный салат настоящим суперфудом для здоровья кишечника, мозга и сердца? Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео я покажу простой рецепт полезной салатной заправки, которая помогает уменьшить воспаление, улучшить пищеварение, убрать вздутие и поддержать здоровье сосудов. Вы узнаете: - почему оливковое масло Extra Virgin называют «жидким золотом»; - как жир помогает усваивать витамины и антиоксиданты из овощей; - зачем добавлять лимонный сок или яблочный уксус; - какие специи помогают кишечнику работать лучше; - как уменьшить газы, тяжесть и вздутие после еды; - как правильно выбрать качественное оливковое масло. В составе заправки: оливковое масло, лимонный сок или яблочный уксус, черный перец, зира (кумин), кориандр и фенхель. Содержание: 00:00 - О чем этот ролик 00:53 - Какие ингредиенты нам понадобятся 01:54 - Как выбрать оливковое масло: какая польза организму 03:54 - Зачем в заправке лимон или яблочный уксус 04:24 - Специи-спазмолитики от вздутия: зира, кориандр, фенхель 05:23 - Готовим заправку Эта домашняя заправка идеально подходит для летних салатов с огурцами, помидорами, зеленью, редисом и листьями салата. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о натуральных способах поддержки ЖКТ, здоровом питании, специях и полезных привычках для долголетия. Здоровья вам и...