Лучшие Упражнения для Ног с Гантелями для женщин

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 00:00 Приседания 1:08 Румынская становая тяга 2:14 Приседания сумо с захватом на перекладине 3:20 Сумо. Прорыв 4:26 Выпады 5:32 Жесткая нога 6:38 Ходьба с выпадами 7:44 Подъем на носки 8:51 Подъем на носки 2 #ноги