Упражнения при распространённом остеохондрозе ЛФК

Предлагаю выполнить комплекс упражнений для профилактики опорно двигательного аппарата, инвентарь - гимнастическая палка. Регулярно выполняя упражнения с палкой мы предупреждаем заболевания позвоночника, укрепляем мышцы спины и живота, увеличиваем подвижность суставов. Упражнения с палкой помогают поддерживать позвоночник в правильном положении, они так же работают на коррекцию осанки, что актуально для людей любого возраста . Выполняйте комплекс несколько раз в неделю. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!