КАКИЕ ФОРМЫ КАЛЬЦИЯ УСВАИВАЮТСЯ ЛУЧШЕ? Карбонат кальция. Цитрат кальция. Лактат кальция

Тайм-коды: 1) 00:00 Как усваивается кальций в нашем организме; 2) 1:09 Карбонат Кальция: как усваивается; 3) 4:08 Фосфаты Кальция, Ортофосфаты Кальция: как усваивается; 4) 7:00 Лактат Кальция, Казеинат Кальция: где содержится и как усваивается; 5) 8:21 Цитрат Кальция: где содержится и как усваивается; 6) 8:46 Фитаты, Оксалаты и их связки с Кальцием: как улучшить усвоение; 7) 10:37 Хелатные Формы Кальция (глицинат, аспартат): почему классно усваиваются; 8) 12:10 БАД Кальция. Прием БАД; 9) 12:32 Казеинат Кальция в молочных продуктах; 10) 12:44 Кальций в составе гидроксиапатита. Кальций из косточек рыбы; 11) 15:23 Натрий, соль в питании и выведение Кальция; 12) 15:57 Глюконат кальция; 13) 16:02 Кальций в овощах, ягодах, фруктах (Пектинаты Кальция): как усваиваются; 14) 16:28 Рейтинг лучших форм Кальция; 15) 18:22 Какие факторы улучшают усвоение кальция?; 16) 20:56 Исследования. Что ухудшает усвоение кальция? Фитаты, оксалаты. Соль. Алкоголь, Курение. 17) 22:34 Кофеин и усвоение Кальция; 18) 23:35 Кислотность желудка, здоровье ЖКТ и усвоение Кальция; 19) 24:22 Избыток жиров и их качество и усвоение Кальция. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Источники, использованные в видео: 1. Heaney, R. P., & Weaver, C. M. (2001). Calcium absorption from calcium carbonate and calcium citrate...