ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО — 20 мин | средний уровень | Dakira Yoga

Это складной коврик 1 мм с каучуковой основой и впитывающим покрытием из микрофибры. Он весит всего 900 граммов и легко помещается в сумочку. Не боится кроссовок и практики на улице. wb #28163425 🛍 Мы на маркетплейсах: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Dakira Yoga Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Активная йога на всё тело от Дакиры на 20 минут для среднего уровня: динамичная практика с виньясами, чатурангами, балансами, боковыми планками, работой на силу, выносливость, корпус, ноги и плечи. В уроке вас ждут Первый и Третий воин, Ардха Чандрасана, Бакасана, подготовка к Пинче Маюрасане, мосты, упражнения на пресс и расслабление в Шавасане. Подойдет тем, кто хочет хорошо...