БОДРАЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО — 25 мин | средний уровень | Dakira Yoga

🛍 Мы на маркетплейсах: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 100 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Dakira Yoga Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Бодрая йога на всё тело за 25 минут с Dakira Yoga. Практика среднего уровня: не для самого первого занятия, но без жёсткой нагрузки. Подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми асанами и хочет активно поработать со всем телом. В уроке будут разминка, виньяса-переходы, балансы, скрутки, работа с корпусом, подготовка к Бакасане, перевёрнутые асаны и мягкое расслабление спины в конце. Выполняйте доступные варианты, двигайтесь в своём темпе и практикуйте с удовольствием. #практикайоги