Делайте это каждое утро и удивляйтесь результатам! 10-минутная тренировка.

После выполнения этой тренировки вы сможете увидеть подтянутые и рельефные мышцы ног, ягодиц и корпуса. Вы также будете сжигать жир и повышать метаболизм, помогая себе в достижении целей по снижению веса. Добро пожаловать на "Утреннюю тренировку для тонуса вашего тела"! Мы с удовольствием проведем вас через эту эффективную тренировку, которая поможет вам почувствовать себя энергичным и готовым к победе над своим днем. 🟡 Продолжительность: 10 минут 💪 Количество упражнений: 10 🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Упражнение 1 01:05 - Упражнение 2 02:00 - Упражнение 3 02:55 - Упражнение 4 03:50 - Упражнение 5 04:45 - Упражнение 6 05:40 - Упражнение 7 06:35 - Упражнение 8 07:30 - Упражнение 9 08:25 - Упражнение 10 09:14 - Рекомендуемый план #бедра