Йога Reflex с Ириной Нельсон. Кундалини-йога

Погрузитесь в глубину практики кундалини-йоги с Ириной Нельсон — певицы и лидера легендарной группы Reflex, многолетнего практика и преподавателя йоги. Это комплексная практика, которая работает сразу на нескольких уровнях: 🧘♀ Тело — укрепление мышц, гибкость, выносливость; 🌬 Дыхание — контроль стресса, ясность ума, внутреннее спокойствие; 🧠 Сознание — баланс, мотивация, внутренняя гармония. Смотрите все занятия кундалини-йоги с Ириной Нельсон: ✅ на телеканале Живи! по воскресеньям 17:00, 22:00 (Мск) Кундалини-йога работает на глубинном уровне с вашей нервной и эндокринной системой, запуская естественные процессы восстановления и омоложения. Это не просто физические упражнения — это ключ к раскрытию внутреннего потенциала. Курс состоит из авторских комплексов кундалини-йоги, сочетающие: ✅ статические и динамические асаны; ✅ дыхательные техники (пранаямы) для очищения, энергизации и восстановления; ✅ практики внимательности и медитации для снижения уровня стресса и развития внутренней силы; ✅ упор на омоложение организма через активацию эндокринной и нервной систем. 🧘♀ Ведущая — инструктор йоги Ирина Нельсон. ✅ Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу. 📍12 занятий 📍1 занятие — 26 минут ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: