Йога Reflex с Ириной Нельсон. Занятие 1. Кундалини-йога для начинающих

На первом занятии вы попробуете первые азы кундалини-йоги для начинающих. Познакомитесь с крийей спинальных энергий: ✨ споете приветственную мантру для баланса и гармонии ✨ проработаете позвоночник ✨ очистите свое физическое и ментальное состояние Смотрите все занятия кундалини-йоги с Ириной Нельсон: ✅ на телеканале Живи! по воскресеньям 17:00, 22:00 (Мск) Курс состоит из авторских комплексов кундалини-йоги, сочетающие: ✅ статические и динамические асаны; ✅ дыхательные техники (пранаямы) для очищения, энергизации и восстановления; ✅ практики внимательности и медитации для снижения уровня стресса и развития внутренней силы; ✅ упор на омоложение организма через активацию эндокринной и нервной систем. ✅ Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу. 📍12 занятий 📍1 занятие — 26 минут ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: