Утренняя зарядка на ВСЕ ТЕЛО | 13 минут для красоты и здоровья

Начните год с заботы о теле 🤍 Эта мягкая восстановительная тренировка создана для разгрузки корпуса, снятия напряжения и профилактики боли после праздничных дней. Комплекс подойдет, если вы хотите бережно вернуть телу подвижность, расслабить спину и чувствовать легкость после новогодних праздников. Мы будем использовать ролл для миофасциального расслабления - мягко поработаем с мышцами спины, корпуса и фасциями, улучшим кровообращение и снизим накопленное напряжение. Если у вас нет ролла, вы легко сможете заменить его плотно свернутым полотенцем. Эта утренняя зарядка подойдет: - после праздников и перееданий - при ощущении скованности и усталости в теле - для мягкого входа в тренировочный режим 0:00 Мягкая зарядка на все тело 0:37 Начало зарядки 13:14 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести...