Мягкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на 10 минут | Вдохни кислород в каждую клеточку тела

Спокойная, мягкая зарядка на каждое утро - лучше любой медитации! Начните свой день с лёгкой утренней зарядки. Плавные и медленные движения с глубоким дыханием помогут вам пробудить мышцы, расслабить ум и войти в приятное медитативное состояние. Вы получите удовольствие от каждого движения и зарядитесь энергией на целый день - лучшая зарядка для начала хорошей недели! Все упражнения мы выполняем стоя и займут они всего 10 минут. Давайте сделаем эту зарядку вместе. 0:00 Мягкая утренняя зарядка 0:12 Начало зарядки 9:00 Завершение зарядки ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) #йогаупражнения