Первая помощь при сильном стрессе: как не дать эмоциям победить?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич. Любое психотравмирующее событие - будь то конфликт в семье или стресс на работе - вызывает сильный эмоциональный всплеск. В таком состоянии мы часто теряем связь с реальностью и совершаем ошибки, о которых потом жалеем. Как этого избежать? Разберемся в сегодняшнем видео. Смотрите выпуск до конца, чтобы научиться вовремя брать паузу и не позволить эмоциям вас ослепить. А бывало ли у вас, что на волне эмоций вы совершали поступки, о которых потом жалели? Поделитесь в комментариях. 0:00 - Вступление 0:26 - Главное правило переживания травмирующего события 1:55 - Опасность действия на эмоциях 3:08 - Пример из жизни 3:52 - Как не "подтягивать" факты под свои убеждения? 5:51 - Отличие действия на эмоциях от эмоционального замещения 8:19 - Какие эмоции надо контролировать? 8:30 - Важные выводы Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы! #стрессоустойчивость