Как быстро успокоиться? ОДНО действие остановит тревожные мысли

Друзья-коллеги, всем привет! Друзья, каждый день вокруг нас происходят события, на которые мы часто не можем повлиять физически. А вот эмоциональный фон от этого скачет так, что хочется закрыться в своей ракушке и не выходить. Но мы все живые люди, взаимодействовать с окружением и миром придется. Давайте это делать без вороха негативных мыслей и эмоциональных скачков! Сегодня поделюсь с вами практикой, которая поможет: ▪️успокоить ум ▪️снять тревожность ▪️снизить эмоциональный накал Смотрите видео и выполняйте🫶 Будьте здоровы!