Как побороть депрессию: 3 полезных упражнения

Эти 3 упражнения сами по себе не сложны, но благодаря ним работает максимальное количество мышц. Упражнения заставляют работать сердце и легкие, улучшают кровообращение и активируют органы и ткани, участвующие в системе биологической мотивации. Они обогащают их кислородом и улучшают в них обмен веществ. Вместе с этим они очень благотворно влияют на состояние психики и улучшают работу мозга.