Шейно-воротниковая зона | убираем напряжение | здоровая спина для начинающих

Хотели убрать холку? Эта тренировка для вас 👆 Если к вечеру шея устаёт, плечи всё время тянутся вперёд, а верх спины будто застывает после ноутбука, эта практика для вас. На эфире мягко поработали с зоной шеи, плеч, лопаток и грудного отдела. Без резких движений и без цели исправить всё за один раз. Включайте запись, если хочется: ✅ снять напряжение с шеи и плеч; ✅ расправить верх спины; ✅ дать движение лопаткам; ✅ почувствовать больше лёгкости в теле после рабочего дня. Запись будет доступна 48 часов. А если после практики поймёте, что телу нужна не разовая разминка, а регулярная поддержка, присоединяйтесь в клуб YOGA work. Внутри вас ждут короткие тренировки для спины, шеи, плеч, поясницы, расслабления и мягкого укрепления. Всё по понятному расписанию и с поддержкой тренеров.