Изометрические упражнения для укрепления мышц шеи: как правильно их делать?

Изометрические упражнения для шеи достаточно известно, но не все знают, как правильно их выполнять. Поговорим о важных особенностях этих упражнений, и о возможных ошибках. Необходимы паузы для отдыха, правильный выбор направления усилий и т.д. Перед выполнением надо посоветоваться с врачом.