Становая и комплекс! 83 тренировка 2026

83 тренировка  Силовая 10E2MOM - становая тяга 5-3-1 с разницей в 10 сек 120 кг  Дальше - тяга нижнего блока широким хватом 4х12-70 кг - тяга верхнего блока обычным хватом 4х12-60кг - французский жим в тренажере 4х12 - 40 кг На время: 21-15-9 Броски мяча в цель Берпи V-складки 6:15