Табата на Дисках! 20-10-8-13!
Fitness Родионова
Тренировка выполняется на скользящих дисках или простых тряпочках. Интервальная работа: 13 упражнений на разные группы мышц всего тела, повторы упражнений 8 раз, работа 20 секунд, отдых 10 секунд, отдых между сменой упражнений 1 минута. Всем отличных результатов!
1:22:02
