5 МИН ТАБАТА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

🔥Эта короткая табата заставит твой организм заработать на полную мощь. Выполняй каждое упражнение с максимальной отдачей и увидишь результат! Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 20 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Средний Упражнения: 1. Бег на месте 2. Приседания 3. Отжимания 4. Присед + скручивания 5. Касания носков 6. Присед + прыжок 7. Велосипед 8. Полуберпи 9. Сгибания ног 10. Берпи Стань лучше! ⁣⁣⠀ Спасибо Вам большое! ⁣