Зарядка для стоп на 5 минут

Наконец-то я сделала это: сняла одну из своих зарядок на стопы буквально на 5 минут. Это первая моя работа над достаточно длинным видео, не совсем по моей привычной тематике, надеюсь вам будет полезно и интересно. Я старалась весь день сегодня)   Понадобится всего лишь 1 мяч МФР, знаю, что можно в теории заменить его на носок с мукой, но давлению будет не то. Подойдет абсолютно любой мяч для МФР диаметром 6 см. Даже теннисный мяч. Можно взять гладкий, можно пупырчатый. Мне нравится второй вариант, поэтому показывать буду его.   Также очень советую вам приобрести домой массажные мячи Франклина диаметром 10 см, на них классно сидеть, лежать, подкладывать под голову при болях, расслаблять лопатки, ну и, конечно же, стопы.   Я выступаю за комплексную работу по оздоровлению ногтей и кожи, и если при работе с руками мы уже чему-то научились, то на ноги и стопы многие по-прежнему забивают. Не надо так.   Стопы - это основа здоровья всего нашего организма. От правильной работы стоп зависит буквально все, включая овал лица и работа пищеварения. Потому что под основу стоп подстраивается весь костяк организма. Если они завалены - все тело завалится в противовес, чтобы стабилизироваться, отсюда и все нарушения. Плюс работа со стопами помогает улучшить отток венозной крови и лимфоток, а это профилактика тромбоза и синдрома беспокойных ног.   Эта зарядка очень легкая, комфортная, не требует практически никаких усилий кроме 5 минут вашего времени, но при этом она хорошо бодрит и помогает...