СПАСИТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ для СПОРТСМЕНА за 5 минут! ПОДОЙДЁТ ЛЮБОМУ!

Друзья, сегодня хочу поделиться с Вами потрясающим рецептом на 5 минут, который спасёт ваш обед или ужин. Кому подойдёт идеально: занятым — когда нет времени стоять у плиты, фитнес-любителям — много белка, мало углеводов, тем, кто следит за фигурой — сытно, но не калорийно. КБЖУ на всю порцию салата/намазки (примерно 300 г): калории: ~ 230 ккал, белки: ~ 32 г (мощный белковый заряд!), жиры: ~ 6 г, углеводы: ~ 8 г. В пересчёте на 100 г: ~ 77 ккал | Б: 10.7 г | Ж: 2 г | У: 2.7 г. Обязательно попробуйте и напишите в комментариях Ваше мнение.