![НАЧАЛ ТЯЖЕЛЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЖИМ ЛЕЖА. ПОДЪЁМ гантелей на БИЦЕПС и ЛИЦЕВАЯ тяга]()
9:10
2026-01-22 10:00
![ПРОВЕРИЛ СВОИ СИЛЫ по ЗОЛОТОМУ СТАНДАРТУ ШРЕДЕРА]()
11:08
2024-11-29 01:14
![ПРОГРЕСС в ПОДТЯГИВАНИЯХ и ОТЖИМАНИЯХ на БРУСЬЯХ. Я ПОБИЛ все свои РЕКОРДЫ]()
6:29
2025-06-12 11:36
![40+ повторений с +15 кг к СОБСТВЕННОМУ ВЕМУ за 10 МИНУТ]()
12:10
2025-08-17 11:32
![СУМАСШЕДШИЙ ПРОГРЕСС в ЖИМЕ ЛЕЖА за 2 МЕСЯЦА.]()
6:27
2024-06-02 11:03
![Моя СЕПТОПЛАСТИКА, КАК это БЫЛО и стоит ли ДЕЛАТЬ]()
22:02
2025-11-27 10:00
![Жим СОБСТВЕННОГО веса или НАРОДНЫЙ ЖИМ. РАЗНИЦА С ДОЖИМОМ И БЕЗ]()
9:55
2025-04-04 21:53
![ЖИМ 142,5 кг УЖЕ в ЦИКЛЕ. 60 кг на БИЦЕПС. СУМАСШЕДШИЙ ПРОГРЕСС В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ]()
14:54
2025-07-03 11:56
![Домашняя тренировка на ВЫНОСЛИВОСТЬ с СОБСТВЕННЫМ весом]()
17:01
2024-11-22 16:20
![МОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Что я ИСКЛЮЧАЮ ПОЛНОСТЬЮ и ЧТО НЕТ!]()
13:15
2025-10-02 10:00
![ПЕРЕТРЕН! ЧТО это ТАКОЕ? КАК этого ИЗБЕЖАТЬ и что ДЕЛАТЬ если это уже ПРОИЗОШЛО?]()
8:02
2025-10-23 10:01
![ЗАВАЛИВ ЦИКЛ все же СУМЕЛ СПРОГРЕССИРОВАТЬ в НАРОДНОМ ЖИМЕ 100 кг на МАКСИМУМ]()
3:05
2025-11-06 10:00
![СНОВА ПРОГРЕСС в ЖИМЕ ЛЕЖА! Изменения в ЦИКЛЕ ДАЛИ свои РЕЗУЛЬТАТЫ]()
4:58
2025-07-10 11:04
![ПОЖАЛ 140 кг в самом ЦИКЛЕ. ПРОГРЕСС НЕИЗБЕЖЕН!]()
11:36
2025-05-29 12:37
![НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ с системой ШКИВОВ. ТЯЖЕЛЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ и ЖИМ]()
15:36
2026-01-08 10:00
![Новый ВЫЗОВ по ПОДТЯГИВАНИЯМ ВЫПОЛНЕН. 50 повторений за 10 минут.]()
13:15
2025-07-25 07:56
![НОВОСТИ! ТРЕНИРОВКАМ по жиму КОНЕЦ. Перехожу на ДРУГОЙ тренировочный ПРОЦЕСС]()
8:38
2025-03-21 12:46
![ЖЕСТЬ! ПЕРЕПУТАЛ и ПОЖАЛ не тот ВЕС]()
7:22
2024-11-15 01:07
![Прогресс в НАРОДНОМ ЖИМЕ. 100 кг на максимум УВЕРЕННО на 20 РАЗ]()
4:16
2025-08-08 00:06
![ARTIX - Последний снег (Премьера клипа 2026)]()
3:17
2026-01-20 10:41
![SOPRANO Турецкого & Кай Син - Ах мамочка, на саночках (Премьера клипа 2026)]()
3:40
2026-01-20 10:50
![Рустам Нахушев - Живя по совести (Премьера клипа 2026)]()
3:40
2026-01-23 14:27
![группа Мишель - Северный ветер (Премьера клипа 2026)]()
3:08
2026-02-02 09:20
![ARTEE - Украла (Премьера клипа 2026)]()
2:59
2026-02-03 14:32
![Восточный Округ - Когда ты за рулём (Премьера клипа 2026)]()
4:01
2026-01-16 16:46
![KhaliF - Сияй (Премьера клипа 2026)]()
2:22
2026-01-22 11:38
![Оксана Ковалевская - Ты меня не ищи (Премьера клипа 2026)]()
3:05
2026-01-24 13:42
![DJ Serzh - Котолюция (Премьера клипа 2026)]()
3:30
2026-01-20 10:30
![Tural Everest, Руслан Добрый - Не хочу (Премьера клипа 2026)]()
2:46
2026-01-28 12:09
![Алишер Файз - Биё-биё (Премьера клипа 2026)]()
3:16
2026-01-28 11:55
![Самира Сариева - Хоп-хоп (Премьера клипа 2026)]()
3:20
2026-01-28 10:04
![Ислам Мальсуйгенов - Ледяное сердце (Премьера клипа 2026)]()
2:30
2026-01-24 13:36
![Dabro - Зима, зима (Премьера клипа 2026)]()
3:17
2026-01-23 19:44
![Дана Лахова - Ай, яй, яй (Премьера клипа 2026)]()
2:53
2026-01-22 11:17
![Самир Санаев - Дилрабо (Премьера клипа 2026)]()
4:17
2026-01-28 12:17
![Антон и Альфия - Январская вьюга (Премьера клипа 2026)]()
3:32
2026-01-28 09:47
![Ирина Круг и Вика Ветер - Крестик (Премьера клипа 2026)]()
3:53
2026-01-23 18:04
![Руслан Жароков - Цвета неба (Премьера клипа 2026)]()
4:02
2026-02-02 16:53
![БАХТАВАР - В белом платье (Премьера клипа 2026)]()
3:17
2026-01-28 09:57
9:10
