НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ с системой ШКИВОВ. ТЯЖЕЛЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ и ЖИМ

Друзья, сегодня у меня будет очень интересная тренировка. Я Вам покажу своё новое приобретение, а именно систему шкивов, с которой я могу делать несколько совершенно новых упражнений и разнообразить свои тренировки. Подробно все расскажу и покажу, будет увлекательно. Также сегодня будет жим лёжа, я нахожусь на третей неделе своего силового цикла и по плану будет вес 90 кг на 8 повторений. Еще будут подтягивания с отягощением + 15 кг. Приятного Вам просмотра!