Как я ПОХУДЕЛА на 25 кг без подсчета калорий?

Привет, мои хорошие! 👩🏻‍🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер, основательница кулинарной школы "Welldone", автор 3 кулинарных книг-бестселлеров, а также человек, который успешно сбросил 25 кг и продолжает удерживать вес 😊 Что вы узнаете в этом видео: ◽ Мою личную историю о том, как я смогла похудеть на 25 кг без изнурительного подсчета калорий и жестких диет 🥹 ◽ Почему психотерапия — это фундамент стройности, и как справиться с расстройством пищевого поведения 🤐 ◽ Всю правду о «скрытых» калориях в ресторанах и доставках, которые мешают вам сбрасывать вес 🍜 ◽ Про метод тарелки и систему заготовок: как организовать рацион так, чтобы здоровая еда всегда была под рукой 🍽️ Если вы годами не можете сбросить вес раз и навсегда, то это видео для вас! *– Meta является экстремистской организацией в РФ