Почему ДИЕТЫ НЕ работают? Как СБРОСИТЬ 40 кг реальный ОПЫТ.

Почему вес стоит на месте или спустя время возвращается? Диеты, дефицит калорий и даже тренировка для похудения не работают. В этом подкасте мы разбираем, почему диеты не работают и с чего нужно начать для снижения веса. По статистике, 30% россиян живут с избыточным весом или ожирением. И большинство из них уже пробовали кето диеты, интервальное голодание, считали калории и качались в зале. Вес возвращается, а иногда даже с прибавкой. Сегодня, Валерий Свинолобов - эксперт по снижению веса, расскажет на собственном примере, как ему удалось сбросить 40 кг лишнего веса, почему классические диеты дают откат и что гораздо важнее питания и тренировок. Обязательно досмотрите до конца, мы расскажем в чем разница между похудением и снижением веса? Чем опасны голодания и кето диеты? И какие параметры массы тела нужно отслеживать в первую очередь? Подписывайтесь на канал, если устали от диет и хотите разбираться в своем здоровье на уровне причин. Напишите в комментариях, сколько раз вы сбрасывали вес и сколько раз он возвращался. 00:00 Зачем люди худеют? 01:30 Ожирение это болезнь: первый шаг к снижению веса 04:00 Похудение или снижение веса: разница в составе тела 07:30 Главная причина срывов на любых диетах 13:00 Реальная история колебаний веса 17:00 Почему после 40 сложнее худеть 23:30 Когда нужно менять образ жизни? 27:30 С каких анализов начинать похудение? 33:00 Почему таблетки и уколы плохой метод снижения веса 40:30 Опасность голодания и кето диет 43:30 Счастливый образ...