#0045 Психолог Самбурский, Только спать — Пассивная агрессия: как постоять за себя, когда на вас ...

Лёг спать — а в голове крутится одна “невинная” фраза, после которой хочется оправдываться и доказывать, что ты не идиот. Пассивная агрессия — это укол без ответственности: намёк вместо претензии, якобы шутка, да и наказание молчание. Она ломает сон не словами, а напущенным туманом: формально не напали, но тебе почему-то больно и хочется оправдаться, а мозг всю ночь ищет правильный ответ. В выпуске — руководство для тех, кто устал от намёков: как распознать скрытого агрессора и выйти из этой липой игры. Разберём приёмы и фразы-ловушки, на которые вас ловят — и что отвечать, чтобы не оправдываться. 00:00 — разговор перед сном: скрытые приёмы, границы, ответы без скандала 15:00 — медитация: выключаем внутренний диалог и уходим в сон Психолог Станислав Самбурский.