#0073 Психолог Самбурский — почему вы устаете уже с утра, весь день размазаны, а ночью не можете ...

Вы вроде бы ничего особенного не сделали, а сил уже нет. С утра — телефон, чужие новости, чужие лица, чужая жизнь. Днём — кофе, напряжение и попытка дотянуть себя до вечера. А ночью вдруг оказывается, что тело устало, а голова всё ещё не отпускает. Этот выпуск — для тех, кто живёт на внутреннем перегреве и давно перестал замечать, сколько сил у него съедает обычный день. Спокойный вечерний разговор о привычках, которые незаметно крадут ясность, креативность и сон. И медитация, после которой можно наконец перестать тащить день с собой в ночь. 00:00 — почему вы к вечеру выжаты, а ночью всё равно не можете расслабиться 24:20 — медитация Слушайте, где удобно: Консультации и формат поддержки: Подписывайтесь меня на всех площадках, где вам удобно слушать.