47 лет — не тренировка, а перезагрузка. ВЕС поднимает ГОРМОНЫ молодости

Силовая тренировка 26 января (№11 в 2026 году) — 18 минут чистой энергии, фокуса и перезагрузки тела после 45. Это не «ещё одна тренировка». Это секунды вашего включения, когда вы через гирю, через уголок, через каждое движение переписываете внутренний стандарт: «Я — женщина, которая растёт с возрастом». Что внутри: 🔥 Выпады с весом — для ног и уверенности в каждом шаге 🔥 Приседания с гантелью — для метаболизма и гормонального баланса 🔥 Наклоны сидя — для суставов, осанки и талии, которую не «съедает» возраст 🔥 Подъёмы на носочках — для кровотока и лёгкости управления телом 🔥 Покачивание пресса — не для кубиков, а для создания КОРА 🔥 Уголок — финальная точка: «Я держу победу» Это чистая тренировка из клуба - ее часть. Без монтажа. Как есть. Потому что настоящая сила — в моей аутентичности. Для тех, кто понимает: тело после 45 — не проблема. Это инструмент для новой главы жизни. Меня выбирают не из-за тела, а из-за Характера и внутренней энергии. Легкости и желания давать Женскую красоту, силу и поддержку. Этому и учу. Быть 100% здоровой и Легкой 🔥 Хотите такой же энергии и силы после 45? Я создала 4 формата поддержки для женщин, готовых к переменам: Выбирайте формат, который резонирует сегодня. Ваша следующая глава начинается с одного решения. В чем моя Миссия? ⏳ Помочь тысяче Женщинам войти в 50+ стройными, здоровыми, помолодевшими ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных...