Мне 47, маме 78. Мы не стареем, мы обновляем ДНК: +340% гормона роста, +530% силы воли

❄️Знакомо состояние, когда ты 12 лет (!) о чем-то мечтаешь, но откладываешь? История нашей участницы Натальи — прямое доказательство: мечта становится реальностью, когда решение запускает конкретную биохимическую цепочку в мозге. Я — Милена Позняк, врач-терапевт, биохакер и трансформационный коуч. Для меня фитнес — не про «попу-орех». Это высокоточный инструмент для нейропластичности, гормональной перезагрузки и эпигенетических изменений. В этом видео-потоке без монтажа я на живом примере разбираю, что происходит на уровне вашего мозга и ДНК, когда: ✔️ Вы принимаете решение (и почему кортизол падает на 31% за секунды). ✔️ Переводите его в действие (как тестостерон и гормон роста создают «силу воли» в мышцах). ✔️ Ловите пиковую нагрузку (flow state), чтобы «вшить» в себя новые установки (в 8.3 раза эффективнее!). ✔️ Перезаписываете старые паттерны на новые после тренировки. Это и есть моя философия и методология: «Управляя телом — управляешь жизнью в целом». Особенно важно это для женщин в период менопаузы, когда мир говорит нам «сбавить обороты», а наша миссия требует энергии, ясности и сил на десятилетия вперед. Моя уникальность — не только в 30-летнем опыте и врачебном подходе. Это синергия с моей мамой (78 лет), которая тренируется вместе со мной. Наш проект «Алхимия Здоровой Женщины» и клуб — это среда, где мы не боимся стареть. Мы учимся расцветать после 45, 55, 65+. Ваш следующий шаг — выбрать формат нашего движения к этой цели: Ваша миссия — быть здоровой и...