❄️Повторила в 46 то, что делала в 33: МОРЖОВКА в ШОРТАХ при -8°C (мама 78 - в восторге )

❄️ 21 января 2026. Мне 46 лет. Вдохновившись тренировкой 2013 года (мне было 33), я сделала моржовку на снегу в шортах и топе при -8°C. 👩‍👧 Маме 78 — она сначала отказалась ("мне холодно"), но поддержала меня, снимая на камеру. А я просто решила "ХОЧУ посоревноваться с прошлой версией себя!" ⚡ Результат: 15 минут на морозе в шортах = ВЗРЫВ энергии, который подхватили даже прохожие. Это не про экстрим. Это про свободу в теле в любом возрасте. ✨ В конце видео — мои кадры из 2013 года. Сравнение показывает: через 13 лет я не просто сохранила форму — я управляю своим телом и гормонами. 00:01 а у вас есть шорты 20-летней давности, которые вам как раз 00:58 работаем - сделайте со мной 3 круга! 4:46 мороз поднимает тестостерон, метаболизм и "лечит" любую депрессию 5:24 а вот, как я моржевалась в 2013м 🔥 Хотите, чтобы ваши 45+ стали стартом для нового расцвета? 👉 Выбирайте ваш путь: ✅ Код перезагрузки 45+: набора веса не будет, ведь мы направим гормоны на стройность и силу ✨ Ваше тело ждет не диеты, а грамотных инструкций. Доверьтесь моему 20-летнему опыту — давайте сделаем ваши следующие 30 лет лучшими! С благодарностью вашему доверию, Милена Позняк 💫