Самая недооцененная привычка, которая решает 90% проблем! / Как простая ходьба влияет на УСПЕХ?

Почему у вас в одни дни есть сила и ясность, а в другие — будто организм «забит» и ничего не работает? Почему голова перегружена, энергия падает, и вы начинаете искать сложные техники, хотя решение может быть максимально простым? И сколько нужно ходить в день, чтобы реально почувствовать разницу в состоянии и продуктивности? Меня зовут Константин Пулькин. Я предприниматель с 30-летним стажем, создатель RUDOM (РУДОМ) — одной из крупнейших строительных компаний в сфере малоэтажного домостроения с объёмом более 300 000 м² в год. Счастливый семьянин, многодетный отец и человек, ведущий активный, здоровый и осознанный образ жизни. Этот канал создан для тех, кто ищет гармонию между работой и собой. В этом видео я показываю, почему ходьба — это не «прогулка ради прогулки», а базовая практика для тела и психики. Вы поймёте, в чём польза ходьбы пешком, почему ежедневные прогулки работают сильнее многих «мотивационных» подходов, и как через заботу о теле формируется дисциплина и новая траектория саморазвития. Вы узнаете: — В чём реальная польза ходьбы и почему это один из самых недооцененных инструментов здоровья; — Сколько нужно ходить в день, чтобы эффект был ощутимым; — Как внедрить осознанные привычки без надрыва; — Почему прогулка без телефона дает больше результата, чем прогулка под музыку; — Как развивать внимание к телу и делать осознанные прогулки частью своего режима. ⏱️Таймкоды: 00:00 О чем это видео? 00:21 Как ходьба помогает справиться с тревожностью? 02:32 Главные...