Лечебная ходьба: как регулярные прогулки защищают сердце и продлевают жизнь

Почему врачи советуют больше ходить? Ходьба — доступный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать давление и улучшить обмен веществ. Смотрите в видео: как выбрать оптимальный темп, сколько нужно ходить чтобы достичь максимального эффекта для здоровья сердца - Второе экспертное мнение. - Индивидуальные программы нагрузок, упражнений и дыхательных упражнений. Подписывайтесь на канал, чтобы получать полезные советы о здоровье! 💙