Как ходьба помогает снизить давление, риски развития инфарктов, инсультов и побеждать атеросклероз

✅ какие приемы и упражнения помогут подготовить организм к ходьбе, а какие - усилить и приумножить её оздоровительные эффекты, чтобы извлекать из каждой прогулки максимум пользы для физического и психического здоровья; ✅ что такое психодинамическая ходьба, чем она отличается от обычной прогулки; ✅ как, сколько и как часто заниматься оздоровительной ходьбой, чтобы не только чувствовать себя, но и выглядеть на несколько лет моложе.