ЛУЧШЕЕ упражнение для сердца! / Как поддерживать здоровье в пожилом возрасте?

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 Всем привет! С вами Сергей Длин. Сегодня мы поговорим о том, как ходьба может укрепить сердце. Узнаете, сколько шагов в день нужно делать для здоровой работы сердца и как обычная ходьба может стать вашим лучшим упражнением для здоровья. Если досмотрите видео до конца, то узнаете три ключевых аспекта: почему важно регулярно ходить, как ходьба влияет на сердечную мышцу и как правильно распределить нагрузку в течение дня. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете выпуски о том, как поддерживать здоровье сердца, предотвращать возрастные болезни и улучшать общее самочувствие с помощью простых физических упражнений. А как вы думаете, сколько шагов в день нужно пройти для здоровья сердца? Поделитесь своим мнением в комментариях! #работасердца 0:00 – Введение 0:37 – Как работает сердце? 1:30 – Чем полезна ходьба? 3:25 – Правильная техника ходьбы 4:37 – Заключение Заказать книгу ⬇️ Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!