Вся правда об Омега-3: почему об этом до сих не говорят все врачи?

🔴 ВАЖНЫЕ МАТЕРИАЛЫ Здравствуйте! На связи Кондакова Наталья, врач функциональной восстановительной медицины. В этом выпуске разберем: что будет, если принимать омега-3 каждый день в течение 30 дней? Это незаменимые жирные кислоты. Наш организм не способен вырабатывать их сам, но они критически важны для здоровья — особенно сердца, мозга, кожи и иммунитета. Проблема в том, что до 70% людей не получают омега-3 в нужном количестве. Вы узнаете, как проверить, достаточно ли вам омеги, какие источники работают, а какие — нет, и какую омегу лучше употреблять, чтобы она пошла на пользу. 👇 ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА: 1:15 – Признаки дефицита омеги-3 1:02– Почему так происходит? Роль жиров в мембранах клеток 2:30 – Где взять Омега-3? Что НЕ работает 2:30 – Активные формы: чем отличаются EPA и DHA и зачем они нужны 3:10 – Лучшие природные источники: какая рыба и морепродукты работают 10:30 – Скрытая угроза: как избыток Омега-6 сводит пользу на нет 4:35 – Результаты 30-дневного курса: 8 изменений в организме 5:40 – Как проверить свой уровень Омега-3 6:08 – Простой алгоритм действий для восполнения дефицита НА МОЕМ КАНАЛЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: ✔️ Как восстановить здоровье без химозных лекарств и препаратов ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником ✔️ Практические методы восстановления энергии и легкости натуральными средствами ✔️ Простые и безопасные способы снизить стресс и улучшить сон ✔️ Как поддерживать баланс гормонов и общее самочувствие без синтетических...