Йога для беременных. Хорошее настроение

Мы подобрали практики для хорошего настроения, которые лучше всего подходят для беременных. Практику можно выполнять если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет противопоказаний к занятиям спортом. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. 00:08 Ардха чандрасана 01:22 Паршвоттанасана 03:44 Прасарита падоттанасана 05:37 Маласана 06:58 Врикшасана 09:04 Для расслабления грудной диафрагмы 12:27 Медитация