Йога для беременных. Перед сном

Мы подобрали практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой для беременных перед сном. Практику можно выполнять если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет противопоказаний к занятиям спортом. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности 00:00 Приветствие 00:09 Баддха конасана 04:50 Вирасана 07:10 Полное йоговское дыхание 09:30 Дыхание Золотая нить 11:30 Для расслабления грудной диафрагмы 14:46 Медитация