Учимся любить себя с книгой Ольги Примаченко \"К себе нежно\" | Подкаст о нежности и близости

В этом видео мы вместе с Юлией Лембович, психологом Мультимодального Центра, разберем книгу Оли Примаченко «К себе нежно» как путеводитель по отношениям с собой. Вы узнаете, как перестать быть “проектом по исправлению” и начать быть человеком, с которым можно быть в тепле. Мы поговорим о психологической взрослости, о границах, о том, почему нежность к себе не слабость, а зрелость. Узнаем больше о теле, чувствах, мыслях, поведении и отношениях и о тех самых шести каналах мультимодальности, через которые строится внутренняя система. Книги, которые мы рекомендуем к прочтению: 1. Деймон Захариадис - Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызения совести. 2. Ольга Примаченко - Всё закончиться, а ты нет. 3. Уте Эрхард - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят. 4. Стивен Хайес - Освобождённый разум. 5. Кристин Нефф, Кристофер Гермер - Самосострадание. 🔔 Следите за новостями в соцсетях: inst: @mila_kudryakova* * - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ