Боль в стопе, косточка на большом пальце ноги, натоптыши и завал стопы? Делай всего 3 упражнения

Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Болят стопы после долгого дня, ходьбы или тренировок? В этом видео я покажу 3 простых упражнения, которые снимают боль, усталость и возвращают лёгкость вашим ногам всего за 5 минут в день. Если вас беспокоят боли в стопах, косточка на большом пальце ноги или натоптыши, то эти упражнения будут для вас спасением. Если делать их регулярно - скоро вы заметите, как уходит напряжение и уменьшаются боли в ногах, а косточка на ноге становятся менее заметной. Больше полезных и эффективных упражнений у меня на канале! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Что делать если болят стопы? 0:10 Польза этих упражнений  0:33 1-е упражнение для стоп 2:13 2-е упражнение для стоп 3:22 3-е упражнение для стоп 5:03 Итоги ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #здоровье